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BlogFeb 27, 2026
🌫️マレーシアの空に広がる「ヘイズ」とは？
🌫️マレーシアを覆う「ヘイズ」問題とは？ ～原因・健康への影響・政府の対応・ASEAN地域の取り組み～ 東南アジアの空に毎年のように広がるスモッグ、それが「ヘイズ（Haze）」です。遠くの空の見通しが悪い。いつもは見えていた建物が霞んでみえないといったことから、大気汚染が視覚的にも明確にわかります。マレーシアでは乾季になると、この煙霧が健康や日常生活に大きな影響を及ぼします。2025年7月はヘイズによる大気汚染が目に見えて酷い状況になっています。私の記憶&体感ではコロナ渦以降では、今年がもっともKLの空がヘイズで汚染されているように感じます。 ヘイズの原因から健康への影響、マレーシア・ASEAN地域全体の対策までを探ってみました。 🌳ヘイズの発生要因とは？ 主な原因は、インドネシア（スマトラ島・カリマンタン島）での森林火災や農地の焼畑です。これらの火災によって生じた煙が、モンスーン（季節風）によりマレーシア、シンガポール、タイへと流れてきます。特に乾季（6月〜10月）は雨が少なく、煙が長く滞留しやすくなるため汚染がすすみます。 🏥健康への影響とその対策方法 ヘイズは視界不良を引き起こすだけでなく、以下のような呼吸器系の健康リスクを高めます。個人的には、今年の7月は咳がよく出るし、外出した際には鼻水の症状が出ました。ヘイズの影響だと一概には断定できませんが、大気汚染指数は明らかに高く、客観的に健康によくないことが示されています。 また、漢方では、羅漢果というウリ科の果実を使ったお茶は、「喉を潤す・咳を和らげる・痰を減らす」などの効能で知られていて、ヘイズで喉の調子が悪いなと思ったときはよく飲んでいます。「あやのブログ」で作り方を紹介していますので、マレーシアならではの風土病ともいえる症状への対処法、現地の知恵、試してみてくださいね。
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BlogFeb 27, 2026
🦟デング熱🦟入院日記
結構前になりますが、2019年にデング熱に感染して入院した時のことをお話します。色々大変💦だったので写真がありませんが、想像しながら読んで下さい😅 デング熱、これはローカルの間でも皆恐れてる蚊に刺されることによって感染する怖い感染症です。 デング熱は急激な発熱で発症し、発疹、頭痛、骨関節痛、嘔気・嘔吐などの症状が現れます。重症化すると死亡することもあるので、デング熱が疑われる場合はすぐに病院に行きましょう。 実は私もデング熱に感染したことがあります。しかも妊娠中。。。これは出産よりも大変でした。私もエリックも。今考えれば、37年生きてきた中で一番大変な出来事でした（当時の年齢）。まさか自分がデング熱になるとは。デング熱は他人事ではありません。 あれは2019年の4月末の事でした。その時妊娠6カ月でマラッカのホテルでブログ用の写真を撮っていたところ、急に体がフラフラしてきて。もともと貧血もあったので、妊娠中で体調が悪くなったのかと思い、ブログの写真を撮るのを途中でストップして部屋で暫く休憩しました。ですが、体調はどんどん悪化して、食べた夕飯は嘔吐し、夜中は体中が骨の髄から痛くて痛くて高熱が出て全く眠れませんでした。中国語でデング熱は骨痛热症と書きますが、本当にその字の通り、骨が熱くて痛いです。 次の日の朝すぐに病院に行ってインフルエンザとデング熱の検査をしたところ、デング熱が陽性との事ですぐに入院しました。マラッカの病院に入院だなんて。。。人生初の入院でした。看護婦さんにいつ退院出来る？と聞いてもわからないと言われました。デング熱で入院すると毎日血液検査があり、正常値にならないと退院できないので、退院できる日はわからないんです。通常は１週間くらいの入院になります。 デング熱特有の薬はないので、入院中は水みたいな点滴を打ち続けます。血液が正常値に戻って退院できるまで、ずっと打ち続けます。入院中はトイレの回数が増えるので、トイレで尿を取って、どのくらい尿が出たかを毎回計測します。実に面倒くさい。。。 マラッカの病院でいつ退院出来るかわからない状況で、でもエリックがKLで仕事があるので何日もマラッカに滞在することは出来ません。マラッカからKLまでは車で片道約２時間～２時間半かかります。マラッカの病院に１泊２日入院して半ば強制的に自主退院、KLの病院に転院しました。 その際、何かあってもマラッカの病院は関与しません。という同意書にサインをさせられました。因みにマラッカの私立の病院の入院費用は１泊２日で４人部屋で約6万円でした。
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BlogFeb 27, 2026
各ユニットプール付マンションが完成
5つ星ホテル付の freeholdー永久所有権のサービスコンドです。56階建ての1つの棟から構成され、KLCC＆Pavilion Mall のちょうど間に位置しています。272のスカイプールヴィラ Sky Pool Villas、164のラグジュアリースイート Luxury Suites、そして 50Fの3つのVIPスイートで構成されているそうです。13階から35階までは、タイプAからタイプLまでのSky Pool Villasがあり、面積は569平方フィートから1,062平方フィート。Sky Pool Villasの特徴は、各ユニットにプライベートプールが備えられていることで、投資用でホテルとして運営されます。36階から49階のLuxury Suitesは、タイプMからタイプWまであり、建築面積は795sq.ftから1,157sq.ftとなっている。Luxury Suitesは、住む用でマンションのようなレジテンスです。
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BlogFeb 27, 2026
語学学校④ マレーシアサマーキャンプ2025年
🌟語学学校④ マレーシアサマーキャンプ2025年🌟 📅2025年7月1日〜7月25日, 8月5日〜8月29日（4週間） 💰 特別パッケージ料金 USD 1,900（RM 8,550）＋返金可能なデポジット USD 300（RM 1,350） ※通常価格：USD 2,200（約 RM 9,900）＋デポジット ※対象年齢：16〜25歳
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BlogFeb 27, 2026
食べニコBlog カジュアル イタリアン レストラン Romaliya
先週土曜日に、サイゼリヤっぽいと話題の「Romaliya」に行ってきました！ 「ちょいゼリヤ」発見！！あのサイゼリヤを思わせる雰囲気とメニューが楽しめるとSNSで話題なんです。 店に入ったのが土曜日の夜8時過ぎだったので、待ち時間は無くスムーズに入れました。でも店内は満席に近い状態でした。 若者や子連れの家族が多く、エアコンが効いている室内と、屋外の席があります。この日は少し暑かったので、エアコンが効いてる席にしました。清潔感あって綺麗な店内です。 日本に住んでいるときにある時期、週１で通ってたエリックが厳しめの食レポをします(≧▽≦) 週１で通ってたもんだから、店員さんも何を頼むか覚えてくれている常連で(笑)男一人で行ってたんじゃないよ。習い事の帰りに友達と行ってました！
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BlogFeb 27, 2026
二ライ(Nilai)インターナショナルスクール マレーシアインターナショナルスクール見学 No.25
ニライ(Nilai)インターナショナルスクールは、クアラルンプールの中心地から南方面に約1時間のニライ(Nilai)エリアに位置しており、学校の周りは未開拓の森で、のどかな場所にあります。 寮があるインターナショナルスクールは学費が高い所が多いですが、ここは寮がありつつも学費も抑えた学校です。学校の設備にそんなに要求がなく、郊外でゆっくり生活し、勉強に集中したいお子さんは是非。 以下は学校のホームページの抜粋文章です。 ニライ・インターナショナル・スクールのモットーは、「あなたの光を輝かせなさい！」です。この言葉は、すべての子どもがユニークであり、各自の個性を持っていることを認識し、その光を育むことで、自分自身の人生の道を照らし、他の人々の道をも照らすことができるようになることを意味しています。ケンブリッジ・インターナショナル・スクール、エコスクール、さらにはデューク・オブ・エジンバラ国際賞を通じたリーダーシップの育成センターとして、ニライ・インターナショナル・スクールは子どもたちに人格形成と優秀な学問の両面で指導を行っています。 ニライ・インターナショナル・スクールは、私立およびインターナショナルスクールの検査機関から4つ星評価を受けています。また、デューク・オブ・エジンバラ国際賞の拠点であり、近い将来、WWF（世界自然保護基金）のプログラムに基づき、エコスクールの認定を受ける予定です。このプログラムは、国連の17の持続可能な開発目標（SDGs）の枠組みの中で、学生の学びを位置付けています。 ＜グラウンド＞ 本物の芝生です。 ＜プール＞
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BlogFeb 3, 2026
【Aya mama Kitchen】マレーシアのモロヘイヤ🌿
こんにちは。あやママです。今回は私の大好きな野菜、マレーシアのモロヘイヤについて紹介したいと思います。この野菜、炒めるとネバネバしてとっても美味しいし安いので、よく食べます。私が勝手にマレーシアのモロヘイヤって言ってますが、もしかしたらモロヘイヤとは言わないかもしれないので、もし間違っていたらすみません🙏🏻🙏🏻 これがマレーシアのモロヘイヤ。この量でローカルスーパーだとRM3（約１００円）。しっかりした茎で、葉っぱの厚みもあります。１袋このくらいの量で大体２回くらい（大人２人＋子供１人を２回分）作れます。 写真を見てるだけで食べたくなる😋 これは日本のスーパーに売ってるモロヘイヤ。私の母にスーパーで買ってきてもらい、写真を撮って送ってもらいました。 葉っぱ。 マレーシアのモロヘイヤとかなり違いますね！茎の太さも違うし、葉っぱの色も厚みも違います。
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BlogFeb 3, 2026
【Tabeniko】ELK Kopitiam 靈鹿咖啡廳 Easy＋Life＋Kitchen at Mahkota Cheras
１５日を過ぎてしまいましたが、皆さま、明けましておめでとうございます🎍🎉 久しぶりのブログです！あやママ、子育てで毎日忙しくしておりますが🤪、今年はゆっくりブログも書いていきたいと思いますので、皆様どうぞよろしくお願いします。 お正月は、マレーシアはあまり年末年始感がありませんでしたが、２月１日のチャイニーズニューイヤーに向けて近所のスーパーが旧正月仕様になったり、大掃除をしてる人がいたりと、最近年末感を感じています。 そろそろうちも大掃除しないとねぇー💦こっちは常夏で扇風機ずっと回してるもんだから、扇風機に埃がびっちり😓これ結構掃除が大変なんだよねー💦💦💦ダイソンの扇風機は羽が無いから掃除が楽で良いよね。でもそんな贅沢は言ってらんないわね。あやママ、頑張ってお掃除おばさん頑張ります😤 先日、KLの南東のMahkota Cheras（マコタチェラス）というエリアにあるチャイニーズローカルカフェに行って来ました🍴 Mahkota Cheras（マコタチェラス）は日本人で知ってる人って殆どいないかな？？
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BlogFeb 3, 2026
【初心者向け】マレーシアでTouch ‘n Go eWalletアプリを使い始める方法
2025年9月 マレーシアに住み始めたばかりで、公共交通や電子決済を便利に使いたいと思ったことはありませんか？「Touch ‘n Go eWallet APP（タッチアンドゴー・イーウォレット・アプリ）」は、マレーシアでキャッシュレス生活を始めるのにとても便利な電子マネーアプリです。アプリのダウンロードから基本的な使い方までを解説します。（以下、「Touch ‘n Go eWallet APP（タッチアンドゴー・イーウォレット・アプリ）」をアプリと省略して呼びます。）
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